Jóga pro ženy, které nemají stále čas
Komplexní balíček 9 lekcí pro ženy, které chtějí praktikovat jógu a stále nemají čas - začít nebo pokračovat
Chtěla bys začít praktikovat jógu, ale stále jsi nenašla čas?
Potřebuješ si zacvičit, kdykoliv a kdekoliv budeš mít zrovna chvilku a chceš mít svého lektora po ruce
Nechceš cvičit hodinu a víc, protože víš, že to určitě nedáš a potřebuješ lekce v rozmezí 20 - 40 minut?
Potřebuješ se zbavit stresu, zklidnit se a mít chvilku jen pro sebe
Potřebuješ protáhnout své tělo, svaly, prohloubit svůj dech a tím i vyčistit svojí mysl, na chvilku se zastavit?
Mám pro Tebe balíček 9 lekcí
- 9 lekcí, během kterých se ponoříš do světa jógy
- můžeš si vybrat, na co budeš mít zrovna chuť a zacvičit si
- podle času, kolik zrovna máš, si vybereš svojí lekci
- naučíš se konečně správně dýchat
- zbavíš se stresu (zklidníš mysl, ale i své tělo)
- při ranní praxi získáš energii na celý den
- při večerní praxi zklidníš své tělo po celém dni a budeš příjemně zrelaxovaná
- svojí praxi můžeš stihnout i během obědové pauzy, stačí Ti Tvá jógamatka, něco pohodlného na sebe a lektor v telefonu 😉
Taky jsem neměla čas...
- upřednostňovala jsem spoustu jiných aktivit... jako práci, neziskovku, ostatní...
- pak mě zmohla únava a nemohla jsem nic...
- bolela mě záda, hlava (díky PC - od krku), i když jsem pravidelně cvičila
- měla jsem stále "nafouklé" břicho
- i když jsem hodně cvičila, něco mi chybělo.. potřebovala jsem ozdravit své tělo a dodat mu energii i jinak
- potřebovala jsem se naučit správně dýchat (jelikož mi kdysi diagnostikovali astma - kterým už rozhodně netrpím)
- potřebovala jsem i zklidnit svojí mysl, zmírnit stresy a naučit se zvládat těžší situace v životě
Poté jsem přehodnotila své priority...
- dala jsem sebe na 1. místo
- všechno jsem znala teoreticky, ale dej to do praxe, že jo...tak teď byl čas na akci!
- začala jsem praktikovat jógu - nejdřív mě zajímala jen její silovější část, která se týkala těla, výkonnosti, to dělalo mému tělu moc dobře, vždycky jsem se hezky protáhla, posílila tělo
- poté jsem se začala zajímat o jógu víc, do hloubky, i o svojí mysl, vždy mě to lákalo
- praktikovala jsem pravidelně, úplně mě to pohltilo, časem jsem si udělala lektorský kurz a poté začala s vedením lekcí
- Najednou jsem měla ráda dlouhé lekce jógy, klidnější, klidně 2 hodinové, normální i hot jógu. Vyzkoušela jsem si všechno, včetně vedení lekcí.
- Jelikož jsem zase v módu, kdy "nemám čas", protože jsem maminka 2letého chlapečka, tak jsem si vytvořila balíček lekcí, které praktikuji a jsem schopná si na ně kdykoliv udělat čas
A jak by Ti to mohlo pomoci?
- Zbavíš se bolesti zad, hlavy (od nesutálého koukání do PC nebo mobilu). Jen se teď podívej, jak jsi "zkroucená" 😉
- Zmizí "nafouklé" břicho! Díky správným cvikům, protažení a správnému dýchání se dalo na ústup 😉 vcuclo se k páteři!
- I krátké cvičení pomáhá, abyste nabrali energii na celý den a cítili se ve svém těle dobře!
- Naučíte se správně dýchat, zlepší se Vám nálada a budete klidnější
- Budete lépe zvládat stresové situace a naučíte se pracovat se svou myslí
Už budeš vědět, co máš dělat na své jógamatce!
Jen si vybereš lekci, kterou si chceš právě zacvičit, podle času, chuti, energie
Ponoříš se do jógy a začneš prohlubovat svojí praxi, včetně protažení celého těla, zkrácených svalů, změnu pocítíš již po pár lekcích!
Během chvilky se ze začátečnice stane pokročilá jogínka, která poslouchá své tělo a dech!
Pojď si pro svůj jóga balíček, vezmi si svou jógamatku a začni hned!
Po objednání a zaplacení Ti přijde balíček lekcí, takže můžeš začít klidně hned. Balíček Ti zůstává a můžeš se k němu kdykoliv vracet, kdykoliv si zacvičit, máš ho stejně po ruce.
Součástí balíčku je i doporučení, jak si lekce rozložit a jak začít, jak si vytvořit systém na první měsíc.
Jóga pro ženy, které nemají stále čas obsahuje:
- 9 lekcí online (v délce 20 - 45 min, včetně meditační relaxace) - formou videa
- Doporučení, jak začít a jak si rozvrhnout lekce
- BONUS - 2 lekce navíc (v délce 90 min a 20 min)